食事の仕方！
2020.01.22
Chapter5
こんにちは✨
本日は前回生徒さんのお母様よりご相談うけた「食事について」
を少しだけお話しできればと思います🍴
emuではダンサーの食事の相談を乗れるように講師が
アスリートフードマイスターを習得しております👏
前回お悩み相談を受けた内容は「筋肉が全然ない！」という悩みでした😢
確かにレッスンの時でもバランスが苦手そうでとても華奢なので
小学生といえどももう少し筋肉が欲しいなという感じに私も感じてました😤
普段の食生活を質問してみるとあまりお肉を食べないということでした、、、
生徒に「いつも何食べてるの？」と聞いたら「チーズ❤️！！」
そりゃ、ガリガリの筋肉付かないわけです、、、🤭
ということでまずは普段の食事にお肉（タンパク質）を取り入れる
ことを工夫してみてくださいとお話しさせていただきました🍖
牛乳も無脂肪牛乳の方がタンパク質も少なく資質も少ないので
そういう小さな工夫ですがやってみてくださいとお話しました🥛
小さなことですし簡単なアドバイスですが献立などもご希望の方には
お渡しし、アスリートのための食生活アドバイスも行っております🙌
ぜひ食事の仕方に困っているなどのご相談がございましたら
レッスンの際にお伝えできますのでまずは体験レッスンにお越しください🎉
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